يمكن أن يكون التزلج وسيلة للنقل، أو نشاطًا ترفيهيًا، أو رياضة شتوية تنافسية يستخدم فيها المشارك الزلاجات للانزلاق على الثلج. وتعترف اللجنة الأولمبية الدولية (IOC) والاتحاد الدولي للتزلج (FIS) بالعديد من أنواع مسابقات التزلج التنافسية.

يعود تاريخ التزلج إلى ما يقرب من خمسة آلاف عام. ورغم أن التزلج الحديث قد تطور من بداياته في الدول الاسكندنافية، إلا أنه ربما كان يُمارس منذ أكثر من 100 قرن في ما يُعرف اليوم بالصين، وفقًا لتفسير بعض اللوحات القديمة.